Vers la méditation

Nicolas Engelstein
instructeur en méditation de pleine conscience
certifié m.B.S.R.*

Membre de l'Association Française des Enseignants M.B.S.R.*

* Mindfulness Based Stress Reduction

Nicolas Engelstein

Instructeur de méditation
de pleine conscience

Certifié en M.B.S.R *

Pratiquant la méditation de pleine conscience depuis plus de 12 ans, j’anime des ateliers de pratiques et des formations ouverts à tous dans un espace dédié à Pornic, en visioconférences, en entreprises et auprès d’associations, de sportifs de haut niveau, d’artistes…

J’enseigne également des cycles M.B.S.R*.

* Mindfulness Based Stress Reduction (Programme de huit semaines sur la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)

Mon programme
"Petit Bambou"

J’ai le plaisir de vous faire découvrir la nouvelle illustration qui accompagnera désormais mes projets et également le programme du « cycle du roseau » que j’ai réalisé et actuellement diffusé sur l’application « Petit BamBou »

Cliquez ici pour y découvrir le programme !

https://petitbambou.com/fr/programme/le-cycle-du-roseau

Pourquoi méditer

L’apport des recherches neuroscientifiques éclairent les bénéfices de la méditation et précisent ses indications majeures. De la gestion du stress chronique et ses conséquences délétères sur la santé générale à l’amélioration de la concentration et de la mémorisation.

Comment méditer

Quelle posture et quelle tenue vestimentaire sont adaptées à la pratique de la méditation ? Que nommons-nous méditation formelle, et méditation informelle ? La méditation en pratique, c’est par ici !

Pour les cours et ateliers de pleine conscience à Pornic :
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Pour les retraites et stages en résidentiel à PORNIC
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Nicolas Engelstein

Instructeur en méditation de pleine conscience

Certifié en M.B.S.R.

15 rue Hélène Boucher – PORNIC (44)

Vers la méditation

Nicolas Engelstein instructeur en méditation de pleine consciencecertifié m.B.S.R.*